「顔がくすんでみえると老け顔に!肌がくすんでみえる4つの原因」

スキンケア

「顔がくすんでみえると老け顔に!肌がくすんでみえる4つの原因」

年齢を重ねると肌のくすみが気になりませんか?
肌がパッと明るいと若くみえ、くすんでいると老けてみえることは事実です。
今回は、くすみの原因と改善方法を詳しく解説します。

・肌がくすんでみえる4つの原因

肌のくすみは年齢のせいだけではないのです。
もちろん加齢も関係しますが、若いのにくすんでみえる方は下記のどれかに当てはまっているかもしれません。

1.角質肥厚によってのくすみ
角質肥厚とは名前の通り、肌表面の角質が厚くなった状態のこと。
乾燥と同じでターンオーバーがうまく行われないことが原因で角質が厚くなりくすみの原因になるのです。
古い角質がうまく剥がれずに肌表面に溜まると、振れた時にお肌がゴワゴワした感じがしてしまいます。
古い角質をため込んでしまっているので、肌が厚く重なった状態なのです。
見た目は、灰色がかったくすんだ肌にみえてしまうことも。
2.血行不良によるくすみ
女性は冷え性という方が多くいます。
これも実は、お肌のくすみの原因となってしまいます。
手足などに冷えを感じている方はたくさんいますが、実は、気づいていないだけで、顔も冷えやすい部分の1つなのです。
身体の血行が悪いと、顔の血流も滞り、血色が悪くなります。
血行不良により顔色が悪くなり、目の下に青黒くクマができたりします。
これが、血行不良によるくすみの原因です。
不健康なイメージを与えるだけでなく、実年齢よるも上にも見えてしまうことも。

3.メラニンの蓄積によるくすみ
メラニンの蓄積によるくすみの原因は、紫外線による肌のダメージや、肌を擦ったり刺激を与えることによって、過剰にメラニンが生成されてしまうことです。
メラニンの蓄積によって肌がくすむと、日焼けしたように茶色っぽくみえます。
くすみだけでなく、化粧のノリも悪くなることや、シミやシワの要因にもなるので注意が必要です。

4.糖化型のくすみ
糖質は人間にとって欠かせない栄養素ですが、過剰に摂取したりすると、抗酸化酵素の機能が低下して、くすみの原因となります。
糖化は、真皮層で肌のハリを保つコラーゲン線維を糖化させ、黄色くくすんで、お肌のハリも失われます
また、糖化タンパク質はそれ自身が褐色です。
そのため、お肌にたまると透明感が失われ、くすみの原因となることも知られています。
また、糖化タンパク質は、一度作られてしまうと分解されにくいため、ターンオーバーが遅くなり、メラニンが排出されずに、シミの原因にもつながります。
シミができると更にくすんでみえてしまいます
・肌のくすみをなくすには?

肌のくすみをなくすには、原因を突き止め、その原因に沿った改善策をする必要があります。
難しい改善方法ではないので、試してみる価値はあります。

1.ピーリングジェルを使用して古い角質除
角質肥厚を引き起こすのは、肌の表面に蓄積した古い角質が原因です。
ですから、肌にやさしい角質ケアで、表面に溜まった古い角質を除去すればよいのです。
それには、ピーリング効果のあるスクラブ洗顔やマッサージゲルを週に1~2回使用あげると効果的。
古い角質を取り除きながら、ターンオーバーが正常に戻れば、くすみが改善されます。

2.体質改善で冷えを解消
血行不良のくすみには、体質改善するよう生活習慣の改善を心掛けましょう。
普段、ジャンクフードやコンビニのお弁当、脂っこい食事ばかりしていると、液中に悪玉コレステロールが溜まり、血流が悪くなりくすみの原因となってしまいます。
そのため、野菜中心のバランスの良い食生活と、適度な有酸素運動を取り入れて健康的な生活を送りましょう。

3.保湿をしてメラニンの生成を抑制
メラニンが蓄積されてくすみの原因「になっている人は、メラニンの生成を抑制させることが重要です。
そのためには、日焼け止めを毎日使い、紫外線による肌ダメージに気を付けましょう。
日焼け対策をすれば、メラニンの生成を抑えることができます。
そして、ターンオーバーを正常化させること。
肌に潤いを残してくれる洗顔料を使い、ヒアルロン酸やセラミド、グリセリン、スクワランと行った保湿成分が配合されているスキンケア商品でお肌を保湿してあげましょう。
水分や油分を与えてあげることで、正常なターンオーバーを取り戻し、古い角質と共にメラニンを一緒に
落としましょう。

4.糖質の摂りすぎない、ストレスを溜めない生活
まずは、脂質と糖質の摂り過ぎに注意して、体の酸化を防ぐ抗酸化作用のある食品を積極的に摂取すると良いと言われています。
ビタミンやポリフェノール、Bカロテン、大豆のビタミンE、カロテノイドなどが有効です。
果物のビタミンC、ホウレン草、ニンジン、かぼちゃ、ブルーベリー、ワイン、バナナなどが良いでしょう。
また、チョコレートは糖質もありますが、ポリフェノールも含まれています。

・まとめ

お肌のくすみは、肌を触った時にゴワゴワ感で分かります。
一度自分の肌を触ってみて潤いがあり、ハリがあるのか確認しましょう。
また、すっぴんになった時にくすみがないか、しっかりと顔色をみてください。
自分のお肌のくすみの原因を見極めて、明るい透明感のあるお肌を目指しましょう。

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