「目元と目尻の気になるシワ!原因と予防方法は?」

スキンケア

「目元と目尻の気になるシワ!原因と予防方法は?」

年齢と共に増えるシワ。
ファンデーションがシワに溜まり老け顔の原因になってしまいます。
そうならないための目元のシワの原因と予防方法を解説します。

・目元と目尻にできるシワの原因

シワができることは、自然なことです。
しかし、シワができる原因はいくつかあり、深くなる前に原因を突き止めれば、対策もしやすくなります。

1.年齢による乾燥
年齢を重ねると肌の潤いがなくなり、乾燥しやすくなってしまいます。
乾燥と目元目尻のシワには深い関係があります。
通常、肌の一番上の表皮は、ターンオーバーが繰り返され自然と取れますが、肌が乾燥していると、細かいちりめん状や線状の乾燥しわになってしまいます。
慢性的に乾燥していると、目元や目尻にこのシワが定着し、深いシワにつながります。
2肌弾力の低下
女性は30代を過ぎると、コラーゲンが減少し、肌の弾力が低下します。
コラーゲンは20代の頃に比べて、40代になると半分以下なると言われています。
コラーゲンは、皮膚の真皮層にあり、肌の弾力を与え表皮を支える役割を補っています。
そのため、失われると新陳代謝が衰え、ハリや弾力がなくなり、目元や目尻には、シワができてしまうのです。
何もせずにコラーゲンを増やすことはできないので、コラーゲンが配合されたサプリメントやスキンケア商品を使うと良いでしょう。
3.紫外線のダメージによる真皮・表皮の弾力低下
紫外線は、シミだけでなく、シワの原因にもなるのです。
日焼け止めを怠り、紫外線を浴びた表皮は厚く硬くなり、真皮層の弾力を保つ働きをするコラーゲンやエラスチンを変性させるので、ハリや弾力を失い、その結果しわやたるみが生じます。
また、日焼けした肌は乾燥しやすくなり、よりシワができやすくなります。
・シワの予防方法

シワを作らないようにするには、日頃からケアをすることがとても大切です。
シワができてしまってから改善させるには、時間もお金もかかってしまうので、出来る前に対策をしっかりしましょう。

1.保湿をしっかりとする

お肌は、3層でできていて、表皮、真皮、皮下組織という層で成り立っています。
表皮だけ潤いを与えて保湿をするだけでは、シワはできてしまいます。
お肌の内側、つまり、真皮まで、潤いを高めることがシワをできないようにする改有効策です。
元々、健康な角質層には20%程の水分が含まれていますが、その水分を守る必要があるのです。
そのためには、保湿力の高い化粧水や美容液などを使い、お肌の奥まで潤いを与えることで、肌のバリア機能も高まり、肌の弾力を維持することができます。

2.日焼け止めで紫外線対策をする

紫外線対策を徹底してすることもとても重要です。
日焼け止めを夏だけ使用して、それ以外時には使用していない方が多くみられます。
実は、紫外線は、夏だけでなく冬や室内など、日差しを感じない時期でも肌に影響を与えている場合が多くあります。
そのため、年中紫外線対策が必要なのです。
シワを作る紫外線の種類は「UVA」。
「UVA」は1年を通してあり、雲や窓ガラスも透過するといわれているので、夏以外は、SPF20くらいの日焼け止めを付けて、対策をすることをおすすめします。

3.ビタミンCを摂取

ビタミンCはシミに効果があるだけでなく、シワ対策にも効果的です。
しかし、ビタミンCは体内ではつくられないので、食事やサプリメントで補う必要があります。
ビタミンはお互いに、作用を補う働きがあるので、ビタミンCだけではなく、ビタミンAやビタミンEと一緒に摂取すると更に効果的です。
ビタミンCが含まれている食べものは、パプリカ、キャベツ、ブロッコリー、ピーマン、レモン、菜の花、ロースハムなどです。
普段の食事にバランスよくビタミンを取り入れることで、シワの予防、改善がしやすくなります。

4.目元の血行を促す

実は、目の周りの血流が悪くなるとシワの原因にもなります。
普段仕事でPCを使い目を酷使している人は、血行が悪くなっている可能性があります。
そのため、1日の終わりにホットアイマスクなどで温めてあげると血行が良くなり効果的です。
市販のホットアイマスクでも良いですし、タオルを濡らしてレンジで温めて目の上にのせるだけでもOK。
血行が良くなって、栄養が行き渡ることでくすみも消え、シワの改善につながります。

・まとめ

シワは、放置すると日に日に深く刻み込まれていきます。
一度深くなると、どんなに頑張っても、とれなくなってしまうこともあります。
そのため、普段からシワができないように気を付ける努力をしましょう。
肌が乾燥しないように保湿をしっかりすること。
日焼け止めを使って紫外線対策をすること。
表情筋を鍛えること。
これらを守るだけでも、目元や目尻のシワができにくくなります。
また、週に2回の保湿のパックもおすすめです。
30代以降になり、シワが気になり出した方は、是非試してみてください。

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